Zmiana czasu z letniego na zimowy 2025. W tym roku zegarki przestawimy wcześniej
Już wkrótce Polacy ponownie przestawią zegarki, przechodząc na czas zimowy. Tegoroczna zmiana nastąpi nieco wcześniej niż w ubiegłym roku, co oznacza nie tylko dodatkową godzinę snu czy początek okresu krótszych dni, ale dla wielu również zmaganie z własnym zdrowiem.
Wpływ zmiany czasu na samopoczucie
Zmiana czasu z letniego na zimowy, choć jest jedynie formalnością, dla wielu osób stanowi coroczny rytuał, który odciska piętno na samopoczuciu. Pierwszy “zimowy” poranek często staje się początkiem okresu, w którym dominują senność i rozdrażnienie. Nasz wewnętrzny zegar biologiczny, przyzwyczajony do stałego rytmu, musi nagle dostosować się do nowych warunków. Efektem bywają problemy z koncentracją, obniżenie nastroju, a nawet większa podatność na infekcje.
Eksperci wskazują, że każda, nawet najmniejsza ingerencja w dobowy cykl organizmu może prowadzić do jego rozregulowania. W pierwszych dniach po zmianie czasu część osób skarży się na bóle głowy i ogólne zmęczenie. Szybciej zapadający zmrok sprawia, że dni wydają się krótsze, co u wielu osób potęguje uczucie melancholii, a w skrajnych przypadkach może przyczyniać się do rozwoju sezonowej depresji.
Zmiana czasu na zimowy. W 2025 jeszcze wcześniej niż przed rokiem
W 2025 roku przejście na czas zimowy nastąpi w ostatni weekend października. Zmiana będzie miała miejsce w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października. Wskazówki zegarów zostaną cofnięte z godziny 3:00 na 2:00, co oznacza, że pośpimy o godzinę dłużej. Warto zauważyć, że – chociaż w teorii nic się nie zmieniło – w tym roku zmiana ta wypada o dzień wcześniej niż w roku 2024, kiedy to zegarki przestawialiśmy w nocy z 26 na 27 października.
Zasada zmiany czasu w Unii Europejskiej pozostaje jednak stała – czas letni odwołuje się w ostatnią niedzielę października, a wprowadza w ostatnią niedzielę marca. Choć większość urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, zaktualizuje godzinę automatycznie, tradycyjne zegary będą wymagały ręcznej korekty. Wiele osób ma nadzieję, że to już ostatni raz. Jakie są na to szanse? Wszystko zależy od jednego postanowienia UE.
Koniec ze zmianą czasu? Kluczowa decyzja Unii Europejskiej
Od lat w Polsce i całej Europie toczy się debata na temat zniesienia sezonowych zmian czasu. Mimo że Parlament Europejski już w 2019 roku opowiedział się za likwidacją tej praktyki, sprawa utknęła w martwym punkcie z powodu braku porozumienia między państwami członkowskimi. Główny spór dotyczy wyboru, który czas – letni czy zimowy – miałby obowiązywać przez cały rok. Każde z rozwiązań ma swoich zwolenników i przeciwników, a decyzja wymaga jednomyślności. A kłopot polega na tym, że decyzje o zmianie czasu zapadają na kilka lat wprzód.
W Polsce, zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 roku, zmiana czasu będzie obowiązywać co najmniej do 2026 roku. Oznacza to, że najbliższe lata wciąż upłyną pod znakiem przestawiania zegarków co kilka miesięcy. Dyskusje na forum unijnym co prawda co jakiś czas powracają, ale brak konkretnych decyzji sprawia, że na ostateczne pożegnanie z tym zwyczajem będziemy musieli jeszcze poczekać. W 2026 roku zegarki znów przestawimy 29 marca.
