Emerycie, uważaj na te kwoty. Od 1 marca ZUS masowo tnie emerytury. Sprawdź, czy jesteś na liście

Nowe progi dorabiania od marca 2026. Dlaczego ZUS zmienia stawki?

System emerytalny w Polsce jest ściśle powiązany z kondycją gospodarki, a konkretnie z tym, ile zarabiamy. Co trzy miesiące Prezes Głównego Urzędu Statystycznego ogłasza wysokość przeciętnego wynagrodzenia, co dla tysięcy seniorów jest sygnałem do przeliczenia swoich domowych budżetów. Od 1 marca 2026 r. limity idą w górę, co teoretycznie pozwala zarobić więcej, ale jednocześnie wyznacza nowe, sztywne granice bezpieczeństwa.

- Coraz więcej wcześniejszych emerytów i rencistów dorabia do swoich świadczeń. Muszą jednak uważać na limity przychodu, ponieważ ich przekroczenie może spowodować zmniejszenie lub zawieszenie wypłaty świadczenia  – przypomina oficjalnie w swoim komunikacie Zakład Ubezpieczeń Społecznych. 

Dla wielu osób łączenie pracy z emeryturą to konieczność, dlatego znajomość tych kwot jest kluczowa, by nie zostać z pustym portfelem pod koniec miesiąca.

Kto musi pilnować limitów, a kogo zmiany nie dotyczą?

Zasady te nie uderzają we wszystkich seniorów po równo. Najważniejszą informacją jest to, że limity nie dotyczą osób, które osiągnęły powszechny wiek emerytalny (60 lat dla kobiet, 65 lat dla mężczyzn). Jeśli jesteś już w tym wieku, możesz zarabiać miliony, a ZUS nie zabierze Ci ani złotówki z wypracowanej emerytury.

Pod szczególnym nadzorem są natomiast:

1. osoby na wcześniejszych emeryturach,
    
2. osoby pobierające renty z tytułu niezdolności do pracy,
    
3. odbiorcy rent rodzinnych.

Jeśli należysz do jednej z tych grup, każda złotówka powyżej limitu ma znaczenie. Wyjątek stanowią niektórzy renciści wojenni czy inwalidzi wojskowi, których emerytura jest nienaruszalna bez względu na przychody, jednak dla większości "wcześniejszych" seniorów marzec to czas wielkiej weryfikacji.

Ile można stracić? ZUS podał konkretne kwoty potrąceń

Mechanizm ZUS jest nieubłagany. Istnieją dwa progi, o których musisz pamiętać. Pierwszy próg to 70% przeciętnego wynagrodzenia, który od marca wynosi 6 438,50 zł brutto. Jeśli Twoja wypłata z pracy przekroczy tę kwotę, ZUS pomniejszy Twoją emeryturę o kwotę przekroczenia. Nie dzieje się to jednak w nieskończoność – obowiązują tzw. kwoty maksymalnego zmniejszenia.

Od marca 2026 roku maksymalne cięcia wynoszą:

989,41 zł – dla emerytur i rent z tytułu całkowitej niezdolności do pracy,

841,05 zł – dla rent rodzinnych (dla jednej osoby),

742,10 zł – dla rent z tytułu częściowej niezdolności do pracy.

Prawdziwe schody zaczynają się po przekroczeniu drugiego progu – 130% przeciętnego wynagrodzenia, czyli 11 957,20 zł brutto. W takim scenariuszu ZUS po prostu zawiesza wypłatę świadczenia. Nie dostaniesz ani złotówki emerytury tak długo, jak długo Twoje zarobki będą utrzymywać się na tym poziomie.

Jak nie stracić pieniędzy? Instrukcja dla pracującego emeryta

Jeśli planujesz pracować i jednocześnie pobierać świadczenie, musisz działać strategicznie. Oto co powinieneś zrobić, aby uniknąć przykrych niespodzianek:

1. Sprawdź swoją umowę: Policz dokładnie swoje przychody brutto (nie tylko "na rękę").
    
2. Monitoruj limity kwartalne: Pamiętaj, że kwoty 6438,50 zł i 11 957,20 zł obowiązują tylko do 1 czerwca 2026 r. Potem ZUS ogłosi nowe stawki.
    
3. Zgłoś przychody do ZUS: Masz obowiązek poinformować Zakład o fakcie podjęcia pracy i wysokości zarobków. Możesz to zrobić składając formularz EROP, który jest dostępny w placówkach ZUS, na naszej stronie i w portalu eZUS.
    
4. Dostosuj wymiar etatu: Jeśli widzisz, że przekroczysz próg o niewielką kwotę (np. 100 zł), rozważ zmniejszenie wymiaru czasu pracy. Czasem lepiej zarobić o 100 zł mniej na etacie, by zachować pełną emeryturę.
    
5. Rozlicz rok: Po zakończeniu roku kalendarzowego ZUS dokona ostatecznego rozliczenia Twoich zarobków. Możesz to zrobić w systemie miesięcznym lub rocznym – wybierz ten, który jest dla Ciebie korzystniejszy.

Źródło: ZUS.pl