„Podwójny wzrost” emerytur w 2026. Ta grupa dostanie więcej niż inni – sprawdź, czy się załapiesz

Koniec wieloletniej niesprawiedliwości

Przez ponad dekadę w polskim systemie emerytalnym istniała „dziura”, która sprawiała, że przejście na zasłużony odpoczynek w konkretnym miesiącu roku było finansową pułapką. Dziesiątki tysięcy osób, które kończyły aktywność zawodową z nadzieją na godne życie, otrzymywały świadczenia niższe o kilkaset złotych od swoich kolegów odchodzących z pracy zaledwie kilka tygodni wcześniej lub później. To poczucie krzywdy narastało z każdym rokiem, gdy kolejne waloryzacje były naliczane od zaniżonej podstawy.

Dziś, w 2026 roku, ta karta wreszcie zostaje odwrócona. Dzięki nowym przepisom, które weszły w życie z początkiem tego roku, Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpoczął proces, który można nazwać „wielkim wyrównaniem”. Nie jest to jednak zwykły dodatek socjalny, ale systemowa korekta kapitału, która na stałe podniesie standard życia konkretnej grupy seniorów. Emocje budzi fakt, że zmiana ta dzieje się niemal jednocześnie z doroczną waloryzacją, tworząc efekt kumulacji, który dla wielu będzie szokiem – oczywiście tym pozytywnym.

Ile realnie wyniesie marcowy wzrost?

Wszyscy wstrzymywali oddech, czekając na twarde dane z Głównego Urzędu Statystycznego. 9 lutego 2026 r. wszystko stało się jasne. Po przeanalizowaniu wskaźników inflacji oraz realnego wzrostu płac, resort rodziny potwierdził to, co jeszcze niedawno było jedynie sferą domysłów.

Oficjalny wskaźnik waloryzacji emerytur i rent od 1 marca 2026 roku wynosi 5,3 proc.

To wartość wyższa, niż pierwotnie planowano w założeniach budżetowych. Oznacza to, że każde świadczenie wzrośnie o ponad 5 złotych na każde 100 złotych pobieranej emerytury. Jednak prawdziwa magia cyfr zaczyna się tam, gdzie waloryzacja spotyka się z tzw. „przeliczeniem czerwcowym”.

Chodzi o osoby, które przeszły na emeryturę w czerwcu w latach 2009–2019. ZUS automatycznie przelicza ich świadczenia tak, jakby były ustalane na korzystniejszych zasadach majowych. Pierwsze dane z Zakładu są optymistyczne: aż 84 proc. osób z tej grupy zyskuje na przeliczeniu średnio 203,80 zł miesięcznie. Ta kwota nie jest jednorazowym bonusem – ona staje się nową, wyższą podstawą, od której 1 marca zostanie naliczone wspomniane 5,3 proc. podwyżki.

Pułapki i terminy. Co musisz wiedzieć, by nie stracić ani złotówki?

Wiele osób obawia się, że jeśli ich decyzja o przeliczeniu nie dotrze pocztą do końca lutego, to „przepadnie” im marcowa waloryzacja od wyższej kwoty. To najczęstszy lęk, który paraliżuje seniorów odwiedzających placówki ZUS. Należy jednak uspokoić nastroje: system jest skonstruowany tak, aby nikt nie był stratny z powodu terminów administracyjnych.

Jeśli otrzymasz decyzję o przeliczeniu np. w połowie marca, ZUS wypłaci Ci wyrównanie za styczeń i luty. Co kluczowe, marcowa waloryzacja zostanie naliczona od tej nowej, wyższej podstawy z mocą wsteczną. Przykładowo: senior z emeryturą 3000 zł brutto, po korekcie „czerwcowej” zyskuje 200 zł podstawy (do 3200 zł). Od tej kwoty naliczane jest 5,3 proc., co daje finalnie 3369,60 zł. Bez tej zmiany otrzymałby jedynie 3159 zł. Różnica? Ponad 210 zł miesięcznie więcej w portfelu, co w skali roku daje kwotę przekraczającą 2500 zł.

Warto jednak pamiętać o jednym, bolesnym dla wielu aspekcie: ustawa, choć naprawia błąd na przyszłość, nie przewiduje wypłat wyrównań za lata 2009–2025. Państwo argumentuje to stabilnością budżetu, co dla wielu seniorów pozostaje gorzką pigułką do przełknięcia. Mimo to, obecny wzrost jest najbardziej znaczącą zmianą w systemie od lat.

Najważniejsze informacje w pigułce

Poniżej prezentujemy zestawienie, jak zmienią się emerytury od 1 marca 2026 roku przy wskaźniku 5,3%. Tabela uwzględnia kwoty dla „zwykłej” waloryzacji, jednak pamiętaj – jeśli jesteś w grupie „emerytów czerwcowych”, Twoja podstawa najpierw wzrośnie o średnio 200 zł, a dopiero od tej nowej kwoty ZUS doliczy procenty!

*Kwota 2375 zł brutto to punkt graniczny – po waloryzacji osiąga poziom 2500 zł brutto, czyli limit kwoty wolnej od podatku.

Warto zwrócić uwagę na istotny szczegół: powyżej progu 2500 zł brutto, podwyżka jest częściowo „zjadana” przez podatek dochodowy. Dlatego osoby z nieco wyższymi świadczeniami mogą odczuć mniejszy wzrost procentowy „na rękę” niż ci, których emerytura po waloryzacji wciąż mieści się w kwocie wolnej. Mimo to, łączne zyski w skali roku – biorąc pod uwagę także 13. emeryturę, która w kwietniu wyniesie 1978,50 zł brutto – będą dla domowych budżetów najbardziej odczuwalne od lat.

Podsumowanie najważniejszych faktów

1. Waloryzacja: 5,3% dla wszystkich od 1 marca 2026 r.

2. Przeliczenie czerwcowe: Średni zysk to ok. 203,80 zł miesięcznie dla roczników 2009–2019.

3. Wnioski: Nie trzeba składać dokumentów – ZUS działa automatycznie.

4. Wypłaty: Pierwsze przelewy ruszą już pod koniec lutego (1 marca przypada w niedzielę).

Źródło: 

• Ustawa z dnia 5 sierpnia 2025 r. o ustalaniu wysokości emerytur z FUS ustalonych w czerwcu w latach 2009–2019 (Dz.U. poz. 1169)
• Komunikat Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z lutego 2026 r.