NFZ odporność
ARKADIUSZ ZIOLEK/East News
Autor Oktawian Góral - 14 Października 2020

Wczoraj NFZ wprowadził nowy bezpłatny program. Chodzi o odporność Polaków. Każdy może z niego skorzystać

NFZ rusza z nowym programem. Fundusz chce zachęcić Polaków do aktywności fizycznej, która ma skutkować zwiększeniem odporności. "8 tygodni do zdrowia" to bezpłatny program profilaktyczny i treningowy przygotowany przez ekspertów.

NFZ rusza ze specjalnym programem profilaktyczno-zdrowotnym "8 tygodni do zdrowia". Jest to przygotowany przez ekspertów z Akademii NFZ bezpłatny plan treningowy. Jak zaznacza Fundusz, jego celem jest wzmocnienie odporności wśród Polek i Polaków, która w czasach epidemii jest szczególnie ważna.

Trenuj z NFZ

Program NFZ ma poprawiać sprawność ruchową, naczyniową i oddechową. Jak wskazuje portal Radomsko 24, "8 tygodni do zdrowia" ma również chronić przed zagrożeniami chorób cywilizacyjnych, między innymi otyłością, osteoporozą, czy chorobami układu krążenia, włączając w to zawał. Treningi zostały przygotowane przez zespół specjalistów z Akademii NFZ. Program wspierają fizjoterapeuci, lekarze oraz psycholodzy. Dzięki nagraniom dowiemy się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, poznamy korzyści zdrowotne płynące z danego typu aktywności, a także będziemy zachęcani do wytrwałości.

Już od jutra kolejna duża grupa Polaków otrzyma wyższe emerytury. Trzeba spełnić tylko jeden prosty warunekJuż od jutra kolejna duża grupa Polaków otrzyma wyższe emerytury. Trzeba spełnić tylko jeden prosty warunekCzytaj dalej

DZISIAJ GRZEJE:
1. Niemal 74 tys. Polaków dostanie ekstra pieniądze od ZUS. Niektórzy nawet po 12 786 zł
2. Polsantews: Szumowski leży w szpitalu pod tlenem. Co dzieje się z byłym Ministrem Zdrowia?
3. Otworzysz listonoszowi i się mocno zdziwisz. Poczta wyposażyła ich w innowacyjny sprzęt i nie tylko

Już od 15 października tysiące Polaków mogą liczyć na kolejny prezent od ZUS. Składki przestaną być tak uciążliweJuż od 15 października tysiące Polaków mogą liczyć na kolejny prezent od ZUS. Składki przestaną być tak uciążliweCzytaj dalej

Treningi "8 tygodni do zdrowia" to 35-minutowe odcinki ukazujące się w każdy wtorek na youtube'owym kanale Akademii NFZ. – Regularna aktywność fizyczna podnosi odporność układu immunologicznego, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji ze strony układu oddechowego. Pokazujemy, jak ćwiczyć bezpiecznie, tak, by efekty byłby satysfakcjonujące. Każdy kto przyłączy się do programu, może dzięki niemu realizować własne cele dotyczące sprawności fizycznej i kondycji, w zależności od swojego stanu zdrowia i możliwości. Każdy sam może ocenić, na którym poziomie treningu pozostaje. Razem z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem będziemy towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia. Udział może wziąć każdy, niezależnie od wieku, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności – mówi, cytowana przez portal Radomsko24, Anna Leder, rzecznik prasowy łódzkiego oddziału NFZ.

Pierwszy odcinek pt." Ćwiczymy z obciążeniem" został opublikowany 13 października, kolejne będą pojawiały się w każdy wtorek na kanale Akademia NFZ na YouTubie:
• Tabata (intensywny trening jako sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu) i nasze pierwsze interwały (przeplatanie wysiłku o dużej intensywności z wysiłkami o niskiej intensywności) - 20.10.2020 r.
• Wzmacniamy naszą siłę mięśni - 27.10.2020 r.
• Poznajemy interwały profesora Gibali - 3.11.2020 r.
• Czas na interwałowy HIIT. Etap 1 - 10.11.2020 r.
• Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2 - 17.11.2020 r.

Niemieckie media napisały o Jarosławie Kaczyńskim. Wielu Polaków może się z nimi niezgodzićNiemieckie media napisały o Jarosławie Kaczyńskim. Wielu Polaków może się z nimi niezgodzićCzytaj dalej

ZOBACZ TAKŻE:

  1. Spożywanie posiłków na zupełnie innych zasadach. Wprowadzono nowe reguły epidemiczne
  2. Z ostatniej chwili: fala wezbraniowa idzie do Warszawy. Będą rozbierać most pontonowy
  3. Stało się, ING wprowadza ogromne podwyżki dla klientów. Opłat nie sposób uniknąć
  4. Kończą Ci się maseczki? Wiemy gdzie kupisz je najtaniej, popularna sieciówka sprzedaje je za półdarmo
  5. Horrendalna podwyżka opłat za parkowanie. Lepiej usiądź zanim przeczytasz
  6. Fatalne wieści dla kierowców. Unia ma wobec nas nowe plany
Wyrzuciłeś ważne dokumenty? Urzędnicy mają cię już na okuWyrzuciłeś ważne dokumenty? Urzędnicy mają cię już na okuCzytaj dalej

Koniecznie obejrzyj:

Następny artykułNie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj biznesinfo.pl na:Obserwuj nas na Google News Google News