BiznesINFO.pl
NFZ odporność

ARKADIUSZ ZIOLEK/East News

Wczoraj NFZ wprowadził nowy bezpłatny program. Chodzi o odporność Polaków. Każdy może z niego skorzystać

14 Października 2020

Autor tekstu:

Kasper Starużyk

NFZ rusza z nowym programem. Fundusz chce zachęcić Polaków do aktywności fizycznej, która ma skutkować zwiększeniem odporności. "8 tygodni do zdrowia" to bezpłatny program profilaktyczny i treningowy przygotowany przez ekspertów.

NFZ rusza ze specjalnym programem profilaktyczno-zdrowotnym "8 tygodni do zdrowia". Jest to przygotowany przez ekspertów z Akademii NFZ bezpłatny plan treningowy. Jak zaznacza Fundusz, jego celem jest wzmocnienie odporności wśród Polek i Polaków, która w czasach epidemii jest szczególnie ważna.

Trenuj z NFZ

Program NFZ ma poprawiać sprawność ruchową, naczyniową i oddechową. Jak wskazuje portal Radomsko 24, "8 tygodni do zdrowia" ma również chronić przed zagrożeniami chorób cywilizacyjnych, między innymi otyłością, osteoporozą, czy chorobami układu krążenia, włączając w to zawał. Treningi zostały przygotowane przez zespół specjalistów z Akademii NFZ. Program wspierają fizjoterapeuci, lekarze oraz psycholodzy. Dzięki nagraniom dowiemy się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, poznamy korzyści zdrowotne płynące z danego typu aktywności, a także będziemy zachęcani do wytrwałości.

Treningi "8 tygodni do zdrowia" to 35-minutowe odcinki ukazujące się w każdy wtorek na youtube'owym kanale Akademii NFZ. – Regularna aktywność fizyczna podnosi odporność układu immunologicznego, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji ze strony układu oddechowego. Pokazujemy, jak ćwiczyć bezpiecznie, tak, by efekty byłby satysfakcjonujące. Każdy kto przyłączy się do programu, może dzięki niemu realizować własne cele dotyczące sprawności fizycznej i kondycji, w zależności od swojego stanu zdrowia i możliwości. Każdy sam może ocenić, na którym poziomie treningu pozostaje. Razem z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem będziemy towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia. Udział może wziąć każdy, niezależnie od wieku, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności – mówi, cytowana przez portal Radomsko24, Anna Leder, rzecznik prasowy łódzkiego oddziału NFZ.

Pierwszy odcinek pt." Ćwiczymy z obciążeniem" został opublikowany 13 października, kolejne będą pojawiały się w każdy wtorek na kanale Akademia NFZ na YouTubie:• Tabata (intensywny trening jako sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu) i nasze pierwsze interwały (przeplatanie wysiłku o dużej intensywności z wysiłkami o niskiej intensywności) - 20.10.2020 r.• Wzmacniamy naszą siłę mięśni - 27.10.2020 r.• Poznajemy interwały profesora Gibali - 3.11.2020 r.• Czas na interwałowy HIIT. Etap 1 - 10.11.2020 r.• Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2 - 17.11.2020 r.

Tagi:

Kasper StarużykAutor

Redaktor naczelny Biznesinfo. Wcześniej w Bankier.pl, gdzie zajmował się wyszukiwaniem najciekawszych informacji gospodarczych z Polski i świata. Dziennikarską pasję odkrył na festiwalu reklamowym Golden Drum w Słowenii. Absolwent ekonomii na wydziale prawa, administracji i ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego i międzynarodowych stosunków gospodarczych Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu, a także copywritingu w Szkole Mistrzów Reklamy. Miłośnik historii Hanzy i Morza Bałtyckiego.

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: kasper.staruzyk@biznesinfo.pl

Podobne artykuły

Polska i Świat

Uważaj. Jeżeli tego nie dopilnujesz, zapłacisz 3 000 zł kary

Czytaj więcej >

Polska i Świat

A1 na finiszu. Czesi dojadą nad Bałtyk autostradą

Czytaj więcej >

Polska i Świat

28 tys. euro za przeprowadzkę. Włoskie miasteczko szuka nowych mieszkańców

Czytaj więcej >

Polska i Świat

Niemiecka prasa o sprawie “Patriotów”: antyniemieckość ważniejsza od bezpieczeństwa

Czytaj więcej >
Ceny gazu wpływają na wzrost cen żywności

Polska i Świat

Australijski gigant nieruchomości wprowadza zmiany. Rezygnuje z gazu ziemnego w budynkach

Czytaj więcej >

Polska i Świat

Mundial w Katarze. Pod jednym względem Polska wygrywa z Arabią Saudyjską

Czytaj więcej >